為什麼早上運動

今天跟我的學生聊天⠀

「每天上班前到健身房到底有什麼意義?」⠀

我說:⠀

從每天起床,到上班前的時間,屬於你自己最能夠控制的時段⠀

如果你選擇了早上做運動,代表你將運動放在每一天第一件要做的事,you are the one in control. ⠀

但是⠀

「每天早睡很困難」⠀
「我喜歡賴床」⠀
「一般人也不能夠這麼早起床」⠀

我說:⠀

這正是我堅持每天比別人早起工作的原因⠀

因為如果你想要達到其他人沒有達到的境界⠀
你必須要做到其他人不能做到或者不願意做的事⠀

同樣地,如果你想到達自己的Next Level⠀
你也必須要試做你過往以為自己不能夠做到的事⠀

「能人所不能」⠀

而且⠀⠀⠀

早上的健身房人流較少,你可以更專注訓練👍🏼⠀

上班前訓練,工作的時候會更加精神充沛👍🏼⠀

加上每天工作後的變數太多⠀

你可能要加班工作⠀
你可能工作了一天變得太累,不想動了⠀
你可能突然要出席朋友的聚餐⠀

在上班前做運動可以幫你撇除以上的藉口👍🏼⠀

-⠀

你願意早起做運動嗎?⠀

我相信你可以的。⠀