為什麼早上運動

今天跟我的學生聊天⠀
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「每天上班前到健身房到底有什麼意義？」⠀
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我說：⠀
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從每天起床，到上班前的時間，屬於你自己最能夠控制的時段⠀
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如果你選擇了早上做運動，代表你將運動放在每一天第一件要做的事，you are the one in control. ⠀
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但是⠀
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「每天早睡很困難」⠀
「我喜歡賴床」⠀
「一般人也不能夠這麼早起床」⠀
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我說：⠀
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這正是我堅持每天比別人早起工作的原因⠀
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因為如果你想要達到其他人沒有達到的境界⠀
你必須要做到其他人不能做到或者不願意做的事⠀
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同樣地，如果你想到達自己的Next Level⠀
你也必須要試做你過往以為自己不能夠做到的事⠀
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「能人所不能」⠀
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而且⠀⠀⠀
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早上的健身房人流較少，你可以更專注訓練👍🏼⠀
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上班前訓練，工作的時候會更加精神充沛👍🏼⠀
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加上每天工作後的變數太多⠀
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你可能要加班工作⠀
你可能工作了一天變得太累，不想動了⠀
你可能突然要出席朋友的聚餐⠀
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在上班前做運動可以幫你撇除以上的藉口👍🏼⠀
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你願意早起做運動嗎？⠀
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我相信你可以的。⠀