「必定會成功的」進步方法

你還在找最適合你的訓練方法嗎?⠀

於這個網絡資訊氾濫的年代,你可以很容易每次都找一個新的訓練方法去鍛鍊。⠀

先不談論訓練課表是否由專業人士定制⠀

或者你的訓練動作是否正確⠀

還有你有否使用適合你的訓練強度⠀

及在健身房以外的時間有否做適當配合⠀

如果你不能夠長時間認真跟從同一個課表去練習,你永遠也不會知道特定的訓練方法是否適合你。⠀

想知道」必定會成功的」進步方法?⠀

1️⃣ 用一套為你度身訂造的訓練計劃⠀

2️⃣ 認真跟從屬於你的課表去鍛鍊一段時間⠀

3️⃣ 記錄你的成果⠀

4️⃣ 再根據實際情況去再作出調整⠀

重複第二到第四點。⠀