你不持久的原因

你知道，不論是健身還是生活，如果你想達到任何程度的成功… ⠀
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進行改變行動時，必須要堅持。⠀
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但是，說來容易做來難，很多人發現他們欠缺的正是堅持的毅力，為什麼呢？⠀
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「因為你建立的目標對你來說根本不夠重要」⠀
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解決方法⠀
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建立你的目標時，先好好想清楚，如果能夠達成這個目標的話，將會對你帶來什麼意義。⠀
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🙅🏻‍♂️: 「我要減脂5%, 增肌5公斤。」⠀
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👍🏼: 「三個月後我要去沙灘玩，我希望到時能夠擁有更令人羨慕的身形。」⠀
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🙅🏻‍♀️：「醫生說我體脂過高，所以我來健身房動動會變得健康一點。」⠀
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👍🏼：「三個月後我會再到診所檢查，如果到時候的身體報告成績有明顯改善，我的家人就會對我的身體狀況比較放心。」⠀
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If you want something bad enough, you will find a way. If you don’t, you will find an excuse.⠀
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當你真正想要達成一件事的時候,無論遇到任何障礙, 你都會找到辦法.⠀
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當目標對你不太重要時，只要遇到障礙，你就會找不同的藉口去放棄.⠀